事實上,我們骨骼有機物中有70%以上都是骨膠原,其是骨骼和關節軟骨的重要成分,對于保持骨骼韌性、消除關節疼痛等都有一定的功效【2】,既然人體中已經有了大量骨膠原的存在,我們為什么還有必要攝入骨膠原來保護軟骨?
這是因為骨膠原每天都在新陳代謝,年輕時,合成骨膠原的能力還很強,但隨著年齡增長,合成能力大大下降,40歲后人體內的骨膠原含量會急劇下降,致使關節問題出現。【3】因此,及時補充骨膠原,尤其是中老年人,至關重要。那為什么選擇口服這種方式呢?
據美國哈佛醫學院以及其他一些著名醫療機構的研究發現,小劑量的骨膠原(UC-II)可以作用于人體的免疫系統,防止關節受到進一步的破壞,這是因為通過口服耐受作用,骨膠原會先出現在小腸中,而腸道內的食物是可以開啟或者關閉免疫系統反應的,這樣一來,口服骨膠原就可以避免被免疫系統排斥,從而起到保護軟骨的作用。【4】
綜上,骨膠原作為保護軟骨的重要成分,有著十分重要的意義,因此,補充骨膠原也是我們必不可少的保護關節的措施。大家購買骨膠原時,盡量認準品牌和口碑購買,如京東/天貓上銷量較好的Move Free益節等,請勿貪圖便宜購買非正規三無產品。
參考資料:
1、趙明才,等.II型膠原蛋白對人軟骨細胞生物學特征的影響.中國組織工程研究,2014.
2、順其勝.膠原蛋白的臨床應用【J】.中國修復重建外科雜志,2006,20(10):1052-1057
3、勿讓骨膠原流失帶走骨骼健康!——專家談骨骼健康:鈣與骨膠原的雙重流失.家庭醫生,2012(10):42-43.
4、孟慶玲.讓骨骼保持“年輕態”的骨膠原[J].食品安全導刊,2014(28):76-77.
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