溫州支隊圓滿完成
體能“尖子班”暨教練員培訓
為認真貫徹落實按綱施訓、科學施訓要求，強化消防救援人員體能訓練水平，全面提升隊伍整體實戰能力，3月3日至25日，溫州市消防救援支隊組織開展體能“尖子班”暨教練員培訓。
支隊在全市范圍內認真選拔參訓對象，聘請專業體能教練，抽調全市業務骨干，成立教練員團隊，為打造“精品班、示范班”提供了堅實的組織保障。培訓期間，支隊黨委高度重視，羅軍支隊長、金大堅政委先后赴培訓班進行現場指導檢查，對全體參訓人員提出了殷切希望和具體要求，并現場觀摩培訓班訓練成果，與教練員就如何科學開展體能訓練工作進行深入和細致的交談。
找短板、補弱項
夯實理論基礎
支隊專門對接溫州體育運動學校，聘請專業體能教練為全體隊員詳細講解專業理論知識，建立以跑步技術為核心的訓練方法，辨別正確與錯誤的跑步姿勢，并且圍繞運動理論知識、身體素質訓練方法等內容進行教學。同時，教練結合自身多年教學經驗，根據消防救援隊伍實際情況為全體學員講解體能訓練方法，對大家關注的訓練熱點、難點問題進行答疑解惑，有力推動了參訓學員科學組訓、帶訓能力的提升，為隊伍培養一批專業、科學的教練員，營造全市科學帶訓的氛圍具有積極意義。
嚴要求、貼實戰
狠抓體能提升
教練團隊通過對消防員訓練科目的分析，整合科學的訓練理念和方法，合理制定訓練計劃，有針對性地開展了集上肢、腰腹、腿部力量及耐力的綜合體能訓練。體能教練通過器械使用方法,正確動作講解和標準動作演式的方式，邊講邊教學，向隊員們講授動作技巧并逐一糾正錯誤，助力隊員提高訓練成績，避免訓練中造成不必要的運動損傷。
樹理念、保安全
加強放松拉伸
放
松
拉
伸
此次培訓過程中，教練團隊十分重視訓練后的放松拉伸工作，目的在于讓學員深刻了解訓練后放松與拉伸的重要意義，排除思想誤區，在體能提升期切實做好身體狀態的調整和恢復。
拉伸和泡沫滾筒放松是最常用的兩種訓練后恢復方式。拉伸的核心作用是通過拉長肌纖維來改善肌纖維的彈性和伸展性；泡沫滾筒的作用則是在肌肉和筋膜表面施加各方向的作用力，達到調整肌纖維、促進筋膜和肌肉放松、消除扳機點的目的。
結束前，培訓班組織開展總結研討，就如何發揮參訓人員歸隊后的作用明確了具體要求。下一步，支隊將對參加此次培訓并通過考核的人員頒發證書，并納入崗位人才和教員庫，進一步推動專業人才隊伍建設工作，全面提升隊伍整體訓練水平。
編輯：溫州消防全媒體中心
供稿：作戰訓練處
