距離2022年高考，還有40多天，這個時候到了高三學生全力沖刺的階段，因為高考在中國有特殊的含義，它不僅承載著學生十幾年寒窗苦讀的付出，承載著學生對未來理想生活的追求，還承載著家庭的期待，甚至要承載國富民強的責任，所以，毫無疑問，這是一個人一生中非常重要的一次考試。
正因為這場考試的重要性，所以老師、孩子、社會都會給高三學生施壓，越到最后的關鍵階段，學生的抗壓能力就顯得非常重要了，那些抗壓能力強的同學，能夠抓住機遇，高效復習，最后在高考中正常或者超常發揮，而那些抗壓能力弱的同學，在高考最后的備考時間里，就會出現各種心理問題，比如學不進去，心理著急、焦慮，有的甚至會選擇逃避，不愿意到學校上學，最后在高考中往往很難發揮出實際的水平。
所以，高三最后階段，學生的心理輔導非常重要，為了給學生進行心理安撫，幫助學生釋放壓力，學校在最后一個月的時間里，也會抽出寶貴的備考時間，開展一些活動，幫助學生減壓，比如心理講座、成人典禮、畢業典禮等，都能起到很不錯的效果。
湖南株洲：高中校長彈吉他給學生唱歌，現場轟動了
在湖南株洲一位高中校長，為了幫助學生減壓，預祝高三學生在高考中取得理想，在學校舉行的活動中，獻歌一首。
校長唱歌，這本不是什么新鮮事，哪位校長，還沒有”兩把刷子“。但是這位校長一開口，就是王者，驚艷全場，他所唱的是《漂洋過海來看你》這首歌，這是由李宗盛演唱的一首經典老歌，1991年，李宗盛聽了一個女人的故事后，寫下來這首《漂洋過海來看你》，這首歌寫的是一位女孩，愛上了北京的一個男人，他用了半年的積蓄攢下來的錢，買了一張去北京的機票去看他，然而這個男人已經結婚了，女孩非常傷心，男人告訴這個女孩，自己會離婚的，女孩相信了，苦苦等了兩年，沒有等到男人的回信，也沒有等到男人漂洋過海來看她。聽個這個故事，李宗盛用了幾分鐘，就寫下來這首深情的歌曲，成為經典，這是李宗盛歌曲的魅力，所以網友經常感嘆：”少年不知李宗盛，讀懂已是曲中人“。
這首歌背后，其實是一個凄慘的故事，也許現在都學生并不理解，但是校長作為過來人，也曾經年輕過，帥氣過，追求過，也許曾經也有一段故事，讓他刻苦銘心，讓他喜歡上了這首經典老歌，所以校長唱起來，深情投入，像個十幾歲的小伙子。
更難能可貴地是，這位校長，看似應該是60后，卻一邊彈著吉他，一邊演唱，雖然那個年代的人，吹拉彈唱樣樣精通，但是一般都是傳統樂器，校長彈的吉他，應該是后來學會的，一把木吉他，唱著動聽的歌曲，長相儒雅，這樣的男人，太惹人愛了，怪不得有網友大喊：”太喜歡這個‘老頭’了。
高三最后一個月：調整心態是關鍵
為了給高三學生減壓，校長也是拼了，把他的絕活拿了出來，平時校長在學生眼里，也可能是儒雅的，也可能是嚴厲的，也可能是和藹的，但是，這個時候，他在學生眼里都是帥氣的、可愛的。
高三最后一個多月，學生知識能力基本定型，這個時候對學生影響最大的就是心態了，如果學生背負著巨大的心理壓力學習，這個時候的學習效率會非常低，自己的水平就無法正常發揮；而學生如果能保持好心態，扔下包袱，不僅備考更加高效，而且也有利于高考正常、超常發揮。
所以，建議高三的老師和家長，放棄做以下兩點：
第一，把家里、教室里的高考倒計時牌，扔掉！
高考倒計時牌，對孩子有激勵作用，但是這只適合高三備考的前期，那個時候很多學生還進入不了狀態，學習積極性不夠，動力不足，通過高考倒計時，可以給學生營造緊張的備考氛圍，而到了最后階段，高考倒計時牌就起到反作用了，如果這個時候還靠這個來激勵自己，這樣的學生也很難考好了，對于那些已經很努力的學生而言，這個時候的關鍵是減壓，而不是增壓。
第二， 不要把高考還有多少天掛在嘴邊
孩子一拿手機，或者做事一磨蹭，孩子就開始一頓狂風暴雨地教訓：”還玩手機，不知道高考還有多少天，整天還就知道玩，高考還考不考？“，于是家庭關系變得緊張，孩子關起門，不和孩子交流了，這讓孩子會更加緊張焦慮，無法排解的情緒，最終還可能在家庭或者教室爆發出來。
這個時候，不管孩子表現如何，孩子要心平氣和孩子交往，要”敬著“孩子，任何批評和指責，都可能會激化矛盾，變得一發不可收拾。
