文 | 米粒媽
(資料圖)
最近，米粒媽看到了一張“下班后5小時(shí)”的時(shí)間表對(duì)比圖。
其中一份時(shí)間表是發(fā)帖者本人，另一份則屬于跟她合租的北大室友。
從六點(diǎn)半下班到家，發(fā)帖者的安排就是各種玩手機(jī)。
從下班到家玩手機(jī)休息一下，到一邊想著要洗澡睡覺(jué)一邊玩手機(jī)磨蹭，再到洗漱完成后精神百倍繼續(xù)玩手機(jī)……
最后玩到累了，才在凌晨一點(diǎn)感嘆著虛度時(shí)光艱難入睡。
而同樣六點(diǎn)半回到家的北大室友呢？
她有條不紊地安排了如下活動(dòng)——
健身、個(gè)人洗護(hù)、與父母視頻、處理工作遺留并安排第二天工作、閱讀英語(yǔ)簡(jiǎn)報(bào)、聽(tīng)有聲書(shū)……
至于用來(lái)玩手機(jī)的時(shí)間，只有短短半小時(shí)。
發(fā)帖者看著時(shí)間表，感嘆“人類的參差”。
前排圍觀的網(wǎng)友紛紛表示，下班后的擺爛狀態(tài)太真實(shí)了，簡(jiǎn)直是在“演我”。
可米粒媽仔細(xì)看了一下這份時(shí)間表，卻發(fā)現(xiàn)了北大室友自律生活背后的玄機(jī)。
時(shí)間管理，效率為先
看到這位北大小姐姐的時(shí)間表，作為每天要寫(xiě)文章、選品、直播的公號(hào)汪來(lái)說(shuō)，米粒媽反正是自愧不如。最近每天的生活，好像有又開(kāi)不完的會(huì)，選不完的品，寫(xiě)不完的文章……
前幾天跟大家分享了一個(gè)經(jīng)歷，我拿到了斯坦福的offer，又拒絕了……
因?yàn)檎５恼n業(yè)、研究，要讀的大量書(shū)和文獻(xiàn)，要寫(xiě)的論文等等，每天幾乎都要忙到凌晨一兩點(diǎn)，吃一頓細(xì)嚼慢咽的飯都是奢侈，哪有時(shí)間去開(kāi)視頻會(huì)？去寫(xiě)文章？
而在996、007的高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)模式下，對(duì)很多打工人來(lái)說(shuō)，六點(diǎn)半下班到家，都成了奢侈。
把未完成的工作帶回家，更是常態(tài)。
可在北大室友的時(shí)間表里，米粒媽卻看到了這樣的真相：
她用來(lái)處理工作遺留及安排第二天工作的時(shí)間，僅有半個(gè)小時(shí)。
這半小時(shí)與其說(shuō)是真的在忙工作，不如說(shuō)是抽時(shí)間進(jìn)行復(fù)盤(pán)和計(jì)劃。
前者是打工人的被迫產(chǎn)出，而后者則是發(fā)揮職場(chǎng)人的主動(dòng)性，以達(dá)到自我提升為目的。
這樣的時(shí)間管理有一個(gè)大前提，就是效率為先。
這不僅意味著能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的任務(wù)，還真正做到了讓每一分鐘的“業(yè)余時(shí)間”，都能轉(zhuǎn)化為自我成長(zhǎng)的能量。
米粒媽之前還看過(guò)一個(gè)浙大學(xué)霸的作息時(shí)間表，從早晨六點(diǎn)到晚上十二點(diǎn)半，每個(gè)小時(shí)都有任務(wù)，一眼看過(guò)去密密麻麻。
很多網(wǎng)友看著這份滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)臅r(shí)間表直搖頭，說(shuō)這樣活著未免太累了。
但別忘了，能管理時(shí)間的人，才能掌控人生。
真正從自己的進(jìn)步中獲得滿足的人明白，這種自律從不是束縛，反而讓人樂(lè)在其中。
這種精進(jìn)自我的心態(tài)，永遠(yuǎn)保持追求與探索的渴望，才是名校給予人最大的精神財(cái)富。
還記得之前很火的那個(gè)段子嗎？
老師卑微提醒：“前面玩手機(jī)的同學(xué)，麻煩提醒一下中間講話的同學(xué)，不要吵到后面睡覺(jué)的同學(xué)……”
本以為是夸張，可在大學(xué)課堂里，卻成了再真實(shí)不過(guò)的現(xiàn)狀。
空蕩蕩的教室里，前面兩三排空無(wú)一人，后排卻成了得天獨(dú)厚的“風(fēng)水寶地”，玩手機(jī)、打瞌睡的比比皆是，更別說(shuō)還有干脆逃課的。
而在北大，卻是截然相反的景象。
米粒媽之前看過(guò)這樣一個(gè)視頻。
在北大最寬敞的公開(kāi)課教室里，學(xué)生們挨挨擠擠座無(wú)虛席，前排更是要提前搶占的“寶座”。
搶不到座位的同學(xué)寧可站在教室后面，也要聽(tīng)課。
在北大官方賬號(hào)發(fā)出的另外一個(gè)視頻里，中午十二點(diǎn)多的午休時(shí)間，老師還被學(xué)生圍住“被迫拖堂”。
上前提問(wèn)和討論問(wèn)題的學(xué)生排起了隊(duì)，老師也很有耐心地一一回應(yīng)。
看了這些米粒媽才明白，我們仰望名校頭銜、光鮮人生時(shí)，其實(shí)是在用“學(xué)霸”、“學(xué)神”這樣的標(biāo)簽，代替了這些學(xué)生們孜孜以求的每一分鐘。
正如女性作家黃碧云所說(shuō)：
“如果有天我們湮沒(méi)在人潮之中，庸碌一生，那是因?yàn)槲覀儧](méi)有努力要活得豐盛。”
內(nèi)驅(qū)力，不是逼出來(lái)的
當(dāng)“時(shí)間管理”這個(gè)概念風(fēng)靡到教育圈，不少父母都習(xí)慣性越俎代庖，見(jiàn)縫插針一般，把孩子的課余時(shí)間安排得明明白白。
殊不知，真正高效的時(shí)間管理，不是一張時(shí)間表就能框出來(lái)的，而是要靠?jī)?nèi)驅(qū)力。
還記得那個(gè)火爆全網(wǎng)的學(xué)習(xí)主播小巧嗎？
她帶起了直播學(xué)習(xí)的熱潮，此后不少主播紛紛效仿，卻沒(méi)能復(fù)制小巧的成功。
作為一個(gè)在申請(qǐng)碩士時(shí)，一舉拿到哈佛、劍橋、牛津、耶魯?shù)劝怂澜珥敿飧咝５?1個(gè)offer的大學(xué)霸，小巧的自習(xí)室仿佛自帶“學(xué)神高光”，吸粉無(wú)數(shù)。
她的時(shí)間管理計(jì)劃本里，記錄了自己的學(xué)習(xí)密碼。
她做計(jì)劃從不是形式主義地完成任務(wù)，而是從長(zhǎng)期目標(biāo)開(kāi)始逆推，逐步做好中期和短期的目標(biāo)管理。
她特別強(qiáng)調(diào)，一定不能只做“日計(jì)劃”，那會(huì)讓自己的視野變得狹小。
長(zhǎng)期目標(biāo)激勵(lì)，中期目標(biāo)檢驗(yàn)，短期目標(biāo)落實(shí)，同時(shí)注意優(yōu)先級(jí)排列和勞逸結(jié)合。
這種時(shí)間管理模式，不但讓她適應(yīng)了高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活，還幫助她解鎖了很多新的人生體驗(yàn)。
今年，小巧在留下了“各自努力，頂峰相見(jiàn)”八個(gè)字之后，便離開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)的紛擾，去過(guò)新的人生了。
至今還有不少粉絲，在懷念她、等待她。
她之所以能吸引這么多人一起努力，是因?yàn)樗揪蛽碛幸粋€(gè)強(qiáng)大的內(nèi)核。
這種內(nèi)核，不是家長(zhǎng)逼出來(lái)的。
教育科研工作者鄭強(qiáng)曾說(shuō)出一個(gè)真相：
“中國(guó)的孩子不是輸在起跑線上，而是累倒在起跑線上。”
一味強(qiáng)迫孩子在某件事上努力，只是對(duì)時(shí)間的空耗，最后父母越來(lái)越心焦，孩子卻日漸麻木。
前幾天有個(gè)反諷育兒的視頻，米粒媽看得哭笑不得。
孩子坐在學(xué)習(xí)桌前捧著手機(jī)，課本就攤在眼前，卻分不走他半點(diǎn)注意力。
爸爸看得著急，在一旁哐哐敲桌子。
眼看著手都“砸出血”了，孩子還是兩耳不聞身邊聲，主打一個(gè)“以不變應(yīng)萬(wàn)變”。
視頻情節(jié)確實(shí)夸張，卻是說(shuō)出了無(wú)數(shù)家長(zhǎng)的心聲。
孩子神思不屬的狀態(tài)下，家長(zhǎng)的逼迫不但沒(méi)用，甚至?xí)せ堋⑦m得其反。
張弛有度，陪伴式教育
如今，不少家長(zhǎng)走入了一個(gè)育兒怪圈，迷信極端的時(shí)間管理和假性勤奮。
制定N個(gè)鬧鐘精準(zhǔn)到分秒地控制孩子的所有時(shí)間，卻仍然得不到一份“滿意的答卷”。
米粒媽看過(guò)一部韓國(guó)紀(jì)錄片《學(xué)習(xí)的背叛》，里面有個(gè)女孩叫允葉媛，她在學(xué)習(xí)上，努力到讓人心疼。
她的計(jì)劃本上，寫(xiě)滿了每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)，連吃飯、上廁所的時(shí)間都有嚴(yán)苛規(guī)定。
在這份計(jì)劃表的驅(qū)使下，她每天學(xué)習(xí)十幾個(gè)小時(shí)，能趕在凌晨?jī)牲c(diǎn)睡覺(jué)，就是莫大的安慰。
她學(xué)習(xí)的方式也很極端，堅(jiān)信好記性不如爛筆頭的她，為了把教科書(shū)背過(guò)，不惜從頭到尾抄寫(xiě)好多遍。
長(zhǎng)時(shí)間的握筆最終導(dǎo)致葉媛手關(guān)節(jié)變形，可即便手僵硬無(wú)力，她寧肯一圈圈纏上橡皮筋，也要繼續(xù)抄寫(xiě)。
但對(duì)學(xué)習(xí)如此“虔誠(chéng)”的她，卻被成績(jī)“背叛”了。
高中第一次大考，她考了全年級(jí)末游。
看著吊車尾的成績(jī)，她失望地說(shuō)：“努力學(xué)習(xí)和得到結(jié)果，是兩回事。”
很多家長(zhǎng)都會(huì)下意識(shí)地覺(jué)得，成績(jī)不夠好，就是時(shí)間沒(méi)花到位。
殊不知，沒(méi)有真正擁有學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的孩子，花再多的時(shí)間也是白搭。
那么如何激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力呢？也許名校的同輩競(jìng)爭(zhēng)效應(yīng)，能給我們啟發(fā)。
正所謂“蓬生麻中，不扶而直”，名校的孩子們互相影響，形成了最有利于進(jìn)步的正向循環(huán)。
那么放到家庭里，喚醒孩子內(nèi)驅(qū)力的最大影響因素，就是父母的行為。
一位參加過(guò)《開(kāi)學(xué)第一課》的北大學(xué)霸，在視頻平臺(tái)分享過(guò)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。
初中的時(shí)候，他和所有叛逆的孩子一樣沉迷網(wǎng)絡(luò)，差點(diǎn)就此一蹶不振、毀掉自己。
但父親卻沒(méi)有放棄他，而是當(dāng)機(jī)立斷，做了三件事。
第一件，停機(jī)斷網(wǎng)。強(qiáng)制孩子戒網(wǎng)的同時(shí)，父親也以身作則遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，工作之余看書(shū)看報(bào)，給孩子正向引導(dǎo)。
第二件，全程陪讀。高考前整整四年時(shí)間，父親花費(fèi)大量時(shí)間和精力投入孩子的學(xué)習(xí)，不僅幫助他獲取知識(shí)，還幫他調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。
第三件，自我提升。為了幫助孩子學(xué)習(xí)，父親自學(xué)了很多教育學(xué)理論，一邊看書(shū)一邊做筆記，每天都和孩子分享今日心得，和兒子一同進(jìn)步。
在父親的榜樣作用下，一個(gè)網(wǎng)癮少年完成逆襲，考入最高學(xué)府。
這讓我想起了小時(shí)候每天寫(xiě)作業(yè)，米粒姥姥一直陪著我。那個(gè)時(shí)候別的家長(zhǎng)晚上下班之后都在看電視，而米粒姥姥放棄一切娛樂(lè)活動(dòng)，靜靜地陪著我。我在做作業(yè)，她就在一邊安靜的看書(shū)。只要她陪著我，我就覺(jué)得特別安心。
陪伴式教育的真諦不是“生陪硬陪”，而是父母與孩子步調(diào)一致，一起前行。
還記得詩(shī)詞大會(huì)的才女武亦姝嗎？
她媽媽曾說(shuō)：
“真正的教育，其實(shí)就是拼爹媽。但教育語(yǔ)境下的的拼爹，不是官二代、富二代的寄生和遺傳，而是比拼父母的觀念，以及生活方式、思維方式、處世方式。”
是的，也許并不是每個(gè)孩子都能考入名校，但高明的家長(zhǎng)，會(huì)讓孩子從小在“名校氛圍”里成長(zhǎng)，活出最富足的人生。
個(gè)人簡(jiǎn)介：@米粒媽愛(ài)分享 米粒媽，美國(guó)海歸，海淀家長(zhǎng)。專注學(xué)習(xí)干貨、教育經(jīng)驗(yàn)和升學(xué)。
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