信用卡負債逾期很恐慌怎么辦?
1、跟銀行解釋原因。
銀行打電話過來，一定要接聽。如果有錢還，那就盡快結清欠款最好!如果沒錢還，那就沒辦法了，多跟銀行客服溝通，表明欠款原因，涉及刑事責任的，就盡快處理!
2、可以選擇分期還款或最低還款。
信用卡逾期，或許很多人是因為欠款太多，這個時候可以選擇分期還款或者最低還款，降低自己的還款壓力，但是一定要還信用卡的債務。
3、繼續使用信用卡并按時還款。
在信用卡逾期之后，有些人就想著耍小聰明，為了不還錢，甚至想要注銷信用卡。其實，信用卡還有欠款是不能注銷的，自己需要健康用卡，來將污點洗白，良好的用卡行為，將會慢慢的將自己的逾期記錄給掩蓋掉的。
4、問親人朋友借錢還信用卡。
大家要記得一點，信用卡逾期還款是有利息的，逾期時間越長，收取的利息越多。所以，自己沒錢還，那么就問親人朋友借錢，盡快將信用卡還清，減少利息支出。
信用卡逾期利息太高了怎么辦
1、與家人商量
如持卡人無法取得財務困難證明的材料，也可向家人或朋友尋求幫助。告訴朋友們你現在遇到的困難，然后借一筆錢來償還現在的賬單和罰息，絕不要“以貸養貸”。
2、談判償還
按照有關法律規定，如果持卡人所欠的債務超過了目前的償還能力，可以和銀行協商償還。持卡人需要先向銀行表示自己的還款意愿，避免讓銀行判定持卡人有惡意透支等違約情形。
然后需要出具自己目前經濟困難的證明，再和銀行協商。經濟困難的證明，可以到村委會、居委會等地方開具，蓋章或者機構簽字都有法律效力。
持卡人在有了經濟困難證明后，可主動聯系銀行，進行協商還款。通常情況下，還款協商的內容包括還款期限、還款方式和還款日期。持卡人可向銀行提出延期還款期限、減免利息。必須注意，償還期限不得超過5年。
信用卡停息掛賬申請辦法：1、當信用卡額度超過了你的還款能力，可以和銀行協商，分期還款，最長不超過60期，2、如果銀行不同意就向請求銀保監會介入協商。
(1)信用卡停息掛賬的條件：借貸人需要有還款意愿，不是裝出來的還款意愿
(2)借貸人需要保持良好的信用，你不能因為還不起就一次都不還，就算你還不起也要盡力去還，之后申請停息掛賬人家也好同意。
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